Hizmetlerimiz ve derslerimiz hakkında detaylı bilgi almak ve ya randevu almak için aşağıdaki bilgilerden bize ulaşabilirsiniz.
1. Dünya savaşında, Joseph pilates yaralı ve sakatlanmış askerlerin tedavisi için onlara pilates egzersizleri yaptırıyordu. Ancak yataktan kalkamayan hastaların egzersiz yapabilmeleri için yataklara bir takım yaylar takarak çözüm bulmaya çalışmıştır. Böylece bugün Cadillac adıyla anılan pilates aletinin ilk çıkış noktası oldu.
Mat pilates, bedeni dengede ve zinde tutulmasına dayanan, omurga sağlığını destekleyen, nefesi merkezinde tutan ve konsantrasyonu artıran, vücudun kendi ağırlığı ile yapılan egzersiz programıdır. Mat pilates ile hiçbir ekipman kullanmadan sadece vücut ağırlığımızı kullanarak daha esnek ve daha güçlü bir vücuda sahip olabiliriz.
Son zamanların en trend egzersiz çeşidi olan reformer pilates, minderde yapılan mat pilatesten farklı olarak egzersizin reformer makinesi ile yapılmasıdır. Reformer pilates mat pilatese göre daha dinamiktir ve çok daha fazla hareket çeşidine sahiptir.
